皮肤最喜爱吃什么？
http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20111123/7EFD3E4C9A71.jpg肌肤也有喜欢吃的食物?当然了，能美容美颜、改善问题肌肤的富含营养的食物都是皮肤很喜欢的食物，皮肤护理专家为大家总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物，看看哪些是我们皮肤喜欢的，记得平时多吃点，吃出水嫩好肌肤。http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20111123/787C288DAEEB.jpg肌肤也有喜欢吃的食物?当然了，能美容美颜、改善问题肌肤的富含营养的食物都是皮肤很喜欢的食物，皮肤护理专家为大家总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物，看看哪些是我们皮肤喜欢的，记得平时多吃点，吃出水嫩好肌肤。
http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20111123/7735605ACB93.jpgTOP1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20111123/7235625F6A8F.jpgTOP2.牛奶--增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20111123/770560245016.jpgTOP3.猕猴桃--消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20111123/72456E29FEF1.jpgTOP4.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20111123/775560FDD488.jpgTOP5.大豆--防止色素沉着于皮肤:大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20111123/72556AF28374.jpgTOP6.肉皮--充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20111123/7FE46039AE48.jpgTOP7.西红柿--展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20111123/7B546E83C948.jpgTOP8.蜂蜜--保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20111123/762460886834.jpgTOP9.三文鱼--防止皱纹产生：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20111123/74292B241B91.jpgTOP10.海带--调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
坐沙发，自己一样都无做到，日日快餐，哎，怪不得皮肤差 學習了,謝謝分享. 除了胡萝卜
基本都是我爱吃的{:soso_e113:}
都喜欢吃 经常吃皮肤也没见好呀!{:soso_e141:} 都喜欢 皮肤还是差NND 都有吃，不过喝的最多的是水，我一天要喝十杯以上的水哦！ 我要是一天十杯水估计厕所都没其他人可以去了。。。全是我霸占住了。我皮肤很干又有斑。。。 我的皮肤都是毛坯，不用精装修。呵呵！
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